전체 글 썸네일형 리스트형 단백질 섭취와 체중 관리 (다이어트시 권장량) 1. 단백질과 체중 감량 🥗단백질은 체중 감량에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다:포만감 증가: 단백질은 소화 시간이 길어 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지합니다.열생성 효과: 단백질은 소화 과정에서 더 많은 에너지를 소모하여 칼로리 소모를 증가시킵니다.근육량 보존: 체중 감량 시 근육 손실을 최소화하여 기초대사량을 유지합니다.이러한 효과를 통해 단백질은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.2. 단백질과 근육 증가 💪근육 성장을 위해서는 단백질 섭취가 필수적입니다:근육 합성 촉진: 운동 후 단백질 섭취는 근육 단백질 합성을 촉진하여 근육 성장을 돕습니다.근육 손상 회복: 운동으로 인한 근육 손상을 빠르게 회복시켜 다음 운동을 준비합니다.적절한 단백질 섭취는 근육 증가와 회복에 중요한.. 더보기 강동구 대형 싱크홀 발생! 사고 원인과 예방 대책은? 최근 서울 강동구 명일동에서 대형 싱크홀이 발생하여 시민들의 우려가 커지고 있습니다. 이번 글에서는 해당 사고의 개요, 인명 피해, 싱크홀 발생 원인, 그리고 예방 대책에 대해 알아보겠습니다. 사고 개요2025년 3월 24일 오후 6시 29분경, 서울 강동구 명일동 대명초등학교 사거리 도로에서 가로 18m, 세로 20m, 깊이 20m에 달하는 대형 싱크홀이 발생했습니다. 이로 인해 오토바이 한 대와 카니발 차량 한 대가 싱크홀에 추락하는 사고가 발생했습니다인명 피해사고 당시 카니발 차량은 싱크홀에 빠질 뻔했으나 가까스로 빠져나왔으며, 차량에 탑승하고 있던 40대 여성은 타박상을 입고 인근 병원으로 이송되었습니다. 오토바이 운전자는 싱크홀에 추락하여 구조 작업이 진행 중입니다.싱크홀이란?싱크홀은 지하의.. 더보기 검색광고 마케터 1급 자격증 시험 일정 접수 합격기준 기출문제 어디서? 검색광고 마케터 1급 자격증이란? 한국정보통신진흥협회(KAIT)에서 운영하는 민간자격증으로서 온라인 비즈니스 및 마케팅의 기본지식과 네이버, 카카오 등 국내 검색광고시스템의 실무적인 내용을 반영하고 있습니다. 온라인광고대행사나 AE쪽의 업무를 희망하시는 분들께 취득을 추천합니다. 검색광고 마케터 1급 시험 일정 및 접수 검색광고 마케터 자격증 시험은 1년에 4번 온라인으로 시행되며, 사전에 접수해야 응시가 가능합니다. 시험일자에서 약 1달 전부터 접수가 가능하므로 유의하여 미리 접수해야합니다. 비대면 온라인 시험이지만 기간내에 접수해야 응시할수 있음! 회차 접수 일자 시험일자 합격발표 2401회 02.12.(월) ~ 02.23.(금) 03.23.(토) 04.12.(금) 2402회 05.13.(월) ~ 0.. 더보기 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
